ЧИА (Chia) - источник силы и энергии!
У семян Чиа (Chia) очень богатый состав минералов (кальция, железо, магний, цинк), масел (Омега-3, Омега-6), белков, антиоксидлантов, клеткатки и витаминов (В3, В2, В1). При этом в них полностью отсутсвует холестерин.
100 грамм семян ЧИА обеспечивают содержание:
- Кальция - как в 590 гр молока
- Клетчатки - как в 294 гр овса
- Антиоксидантов - как 900 гр цитрусовых
- Калия - 180 гр бананов
- Омега-3 как в 1000 гр красной рыбы
- Магния - как в 220 гр орехов
- Железо - как в 400 гр шпината
Как можно использвать семена ЧИА: Добавляйте в йогурты, соки, коктейли, молоко, мороженое