Энергетический коктейль из семян Чиа

Домашний Пекарь

Вам потребуется:

  • семена ЧИА - 2 ст.л.
  • сок лимона - 2 ст.л.
  • мёд - 4 ст.л.
  • вода - 2 стакана
  1. ЧИА залить водой в пропорции 1:2 и оставить на ночь, к утру будет приятное густое желе.
  2. Всё смешать в блендере, чем меньше скорость, тем лучше сохранится текстура.

Напоминает обычный кисель из крахмала, можно добавлять свежие ягоды или замачивать ЧИА с курагой, черносливом — и с ними же размалывать. Такой кисель круто подзаряжает энергией, его пьют перед физической нагрузкой.

Магазин "Домашний Пекарь" 2011-2018