Головна

Беременность, лактация, дети и специи

Есть особенные периоды в жизни женщины – это беременность и кормление ребенка. В это время особенно важно правильно питаться, т.к. правильное питание, на ряду с правильным образом жизни, помогут вам радостно и с ощущением гармонии прожить данное время.

Специи способны не просто поддерживать хорошее пищеварение, настроение, снижать последствия токсикоза, увеличивать лактацию, поддерживать иммунитет, но и исцелять организм в ряде многих заболеваний, не нанося вред.
Специи не просто можно, но и нужно употреблять, но необходимо обладать знаниями какие специи как влияют на вас.
Я постаралась собрать всю доступную мне информацию из книг, а также непосредственно у врачей аюрведы, чтобы представить на сайте, т.к. мне часто задают вопросы на эту тему. Однако, необходимо помнить, что у каждого свой индивидуальный организм и нужно подбирать специи «под себя». В случае применения специй как лечебного средства – необходимо проконсультироваться с врачом гомеопатии или аюрведы.

Беременность.
Благоприятные специи:

  • Имбирь (очень благоприятно)
  • Куркума (очень благоприятно)
  • Тмин (немного)
  • Зира
  • Фенхель (немного)
  • Черный перец (немного)
  • Корица (немного)
  • Мускатный орех
  • Кардамон
  • Лавровый лист (немного)
  • Кориандр.
Специи, которые лучше ограничить:
  • Все горькие и вяжущие специи
  • Петрушка
  • Красный перец (чили)
  • Шафран (рекомендуется непосредственно перед родами)
  • Пажитник
  • Сырой чеснок и лук
  • Полынь.

Лактация

Благоприятные специи:
  • Анис
  • Фенхель
  • Пажитник
  • Укроп семена
  • Зира
  • Имбирь (очень благоприятно)
  • Куркума (очень благоприятно)
  • Мускатный орех
  • Корица
  • Кардамон
  • Черный перец (немного)
  • Кориандр
  • Лавровый лист
Специи, которые лучше ограничить:
  • Острые специи
  • Мята
  • Ромашка
  • Красный перец (чили)
  • Сырой чеснок и лук
  • Шалфей.

Дети до 1 года *

Благоприятные специи:
  • Фенхель **
  • Анис **
  • Куркума (очень благоприятно)
  • Имбирь (очень благоприятно)
  • Черный перец (совсем немного)
  • Корица пряная
  • Ваниль
  • Укроп семена **
  • Кориандр
  • Лавровый лист.
Специи, которые лучше ограничить:
  • Острые специи
  • Красный перец (чили)
  • Корицу кассию давать не много
  • Сырой чеснок и лук
  • Гвоздику.

Дети от 1 года до 7 лет

Благоприятные специи:
  • Фенхель
  • Анис
  • Зира
  • Куркума
  • Имбирь
  • Черный перец
  • Корица пряная
  • Кардамон
  • Ваниль
  • Кориандр
  • Лавровый лист.
Специи, которые лучше ограничить:
  • Острые специи
  • Красный перец (чили)
  • Корицу кассию давать не много
  • Сырой чеснок и лук
  • Гвоздику (можно немного).
 

* рекомендуется добавлять в прикорм. Лучше всего начинать с имбиря и куркумы.
** лучше добавлять в напитки для профилактики или делать отдельные чаи в случае колик.

Источник

Магазин "Домашній Пекар" 2011-2024